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सुबह-शाम योगासन कराएं
बॉडी को स्ट्रेच करने लटकना चाहिए
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आउटडोर गेम्स और एक्टिविटी से बढ़ेगी हाइट
अच्छी डाइट, बढ़ाएगी हाइट
नींद
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